夏季来临，为使幼儿能健康、愉快地度过夏季，家长们掌握一定的夏季保健知识是很有必要地。

一、饮食不宜过于清淡。宝宝正处于生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食，会导致孩子出现营养障碍。夏季宝宝的饮食，仍应多样化，新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是应该吃的，可做成粥，这样既便于宝宝消化，又有营养。

二、饮料不宜多喝。过多的糖分及电解质，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分也会使宝宝发胖，因此夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。

三、生冷食物不宜多吃。这类食物往往会使孩子消化功能紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等，因此需特别留心。

四、大汗后不宜冲凉水澡，洗澡仍以温水为宜。

五、儿童夏季要补钙。要及时给幼儿多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆制品、肉类等。